ЗИМНИЙ РАЦИОН ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА

Новое меню: сезонные продукты и баланс нутриентов специально для зимы. Удерживай вес, сохраняй лёгкость и энергию — даже в холодный сезон.

ЗИМНИЙ РАЦИОН
ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА

Гайд “Зима без запретов и набора веса” — пошаговый план по питанию до, во время и после праздников.

Подарок

Рецепты с пошаговыми инструкциями

Каждое блюдо расписано подробно. При этом готовка простая и быстрая — в день занимает до 25 минут.

28 дней готового меню

Просто открываете рацион
и готовите. Не надо планировать, придумывать, гадать что готовить.

Список замен продуктов

Не нашли ингредиент или он вам не нравится? Замените
на аналогичный. Все варианты уже подготовлены.

Рекомендации по питанию

Как адаптировать рацион под спорт, под семью, как выбрать разгрузочные дни, как питаться при разных обстоятельствах.

ЭТО НЕ ПРОСТО МЕНЮ – ЭТО ПОЛНАЯ СИСТЕМА

Вы получаете готовый инструмент, который работает.

Иммунитет крепче

Сезонные нутриенты защищают организм от вирусов и простуд в холодный сезон.

Лёгкость в теле

Уходят отёки, вздутие и тяжесть – правильное сочетание продуктов восстанавливает работу ЖКТ.

Едите вкусно без вины

Никаких запретов — рацион позволяет вписывать любимые блюда и питаться вместе с семьёй.

Вес не откатится

Даже когда организм просит больше калорий — баланс нутриентов удерживает стабильность.

Тяга к сладкому исчезает

Сбалансированное меню стабилизирует гормоны и энергию весь день.

Экономия времени и денег

Готовка 10−25 минут, все продукты сезонные и доступные в ближайшем магазине

ЧТО ВАМ ДАСТ РАЦИОН

Два дня из вашего меню

ПРИМЕР ИЗ РАЦИОНА

МЕНЮ АДАПТИРУЕТСЯ ПОД ВАС

Получите упругую кожу без массажей и процедур –

Хотите завтра то, что было вчера? Поменяйте дни так, как вам удобно в рамках недели

Меняйте приёмы пищи
в рамках дня

Адаптируйте рацион под свой график и жизнь

"Окна" под ваши хотелки

Есть дни, где вы сами выбираете что съесть. Роллы, пицца, пельмени, стейк — любое блюдо на ваш выбор.

Повторяйте меню всю зиму

28 дней используйте по кругу
на протяжении всего сезона. Список замен добавляет разнообразие — каждый день будет новым.

Подходит для всей семьи

Один рацион, разные порции — вся семья питается по одному меню с дополнениями. Просто готовите один раз.

ВЫБЕРИТЕ СПОСОБ РАЗГРУЗКИ, КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ВАМ

Смузи 2-3 раза в неделю

Вариант 1

Вместо ужина пьёте питательное смузи. Простой способ для тех, кто не хочет устраивать продолжительную разгрузку.

Рацион позволяет контролировать вес гибко. Вы выбираете, что вам удобнее:

Разгрузочная неделя

Вариант 2

1 неделя в месяц будет разгрузочной, остальные 3 недели — сытные и расслабленные

Оба варианта работают. Выбираете вы, что вам комфортнее. Когда заполните анкету, укажите свой вариант, а я построю программу под ваше предпочтение.

ВЫБЕРИТЕ ТАРИФ

ПОДАРОК

Гайд "Зима без запретов и набора веса"

Оптимально для тех, у кого нет ограничений или особых предпочтений в питании.

Что вы получаете:

✓ Меню на 28 дней
✓ Рецепты с пошаговыми инструкциями
✓ Список замен продуктов
✓ Рекомендации по питанию и адаптации

без учета ПИЩЕВЫХ НЕПЕРЕНОСИМОСТЕЙ

~~8 480 руб~~

4 490 руб

тариф

ПОДАРОК

Гайд "Зима без запретов и набора веса"

Идеально подойдет, если хотите исключить какой-либо вид продуктов: мясо, молочку, глютен или любой другой продукт.

Что вы получаете:

✓ Меню на 28 дней (адаптировано специально под ваши исключения)
✓ Рецепты с пошаговыми инструкциями
✓ Список замен продуктов
✓ Рекомендации по питанию и адаптации

С УЧЕТОМ ПИЩЕВЫХ НЕПЕРЕНОСИМОСТЕЙ

~~10 480 руб~~

6 490 руб

тариф