Система питания Олеси Ревеко

Как быть энергичной и удерживать вес без срывов и откатов

Система, которая работает в реальной жизни — с семьёй, стрессом и обычным ритмом. Без диет, БАДов и постоянного контроля за едой.

Узнаёте себя хотя бы в одном пункте?

Что изменится через 3 месяца

11 недель курса + ваша обычная жизнь. Без отдельного меню, без подсчётов, без срывов.

Как мы этого добьёмся?

Не набор лекций, а система, где каждый шаг помогает не просто узнать, а внедрить. Мы идём с вами до результата.

Программа курса

Кто ведёт курс

Автор системы питания. Нутрициолог с 17 годами практики

Олеся Ревеко

«Я помогла тысячам женщин выстроить питание так, чтобы перестать воевать с едой. И сама прошла этот путь — от срывов и ПП по понедельникам до устойчивого, вкусного, сбалансированного питания. Уже больше 10 лет я не сижу на диетах. Ем вкусно, иногда не очень «правильно" — и удерживаю свой вес.»

Мария Дмитриева

Запрос на курс был как питаться, чтоб не набирать вес после протокола и не считать калории

Свищова Наталья

Запрос на курс был научиться правильно сочетать продукты между собой

Симанович Елена

На курс пришла с запросом научиться составлять себе и своей семье рационы

Алена Назарцева

На курс пришла чтоб разобраться в азах нутрицитологоии и сама составлять меню для себя и своих близких

Татьяна Зюба

Запрос: научиться самой составлять рацион, чтобы удержать достигнутый вес

Тихомирова Анна

На курс пришла научиться питаться сбалансированно 
в поездках и ресторанах, Не бояться съесть пару крошек хлеб

Тарифы

набор на курс закрыт

набор на курс закрыт

набор на курс закрыт

Выберите формат, в котором комфортнее пройти курс

еще отзывы моих выпускниц

Ответы на часто задаваемые вопросы

Мария Дмитриева

Запрос на курс был как питаться, чтоб не набирать вес после протокола и не считать калории, хотели исправить такие привычки как скудный рацион, переедания, перестать заканчивать приемы пищи сладким.

Итог - После прохождения курса удалила все счетчики калорий, открыла для себя много овощей и фруктов, которые ранее почему-то не покупала - привычка наверное. За счет разнообразия ингредиентов теперь и меню разнообразное. А благодаря определенной схеме уже успела сбросить несколько лишних кило после лета и держу вес не задумываясь о ккал

1. Научиться самой составлять рацион, чтобы удержать достигнутый вес; получить знания о раздельном типе питания; понимать что происходит с моим телом и не бояться срывов.

2. Понравилась структурированность информации, короткие уроки "без воды", подробные конспекты и чудесный отзывчивый куратор❤️

3. Поняла как нужно питаться и почему, какие процессы происходят в организме в разное время суток, как превратить любимые блюда из традиционного меню в блюдо раздельного типа питания. Сама составляю себе рацион на неделю из имеющихся и своих любимых продуктов, в процессе с легкостью делаю замену по желанию. Теперь в моем рационе много новых интересных продуктов и огромное поле для кулинарного творчества:)
Результат: -2 кг за месяц после окончания протокола.

Предприниматель, на курс пришла чтоб разобраться в азах нутрицитологоии и сама составлять меню для себя и своих близких, отучиться кусовничать, научиться есть по расписанию, научиться самостоятельно правильно сочетать продукты, после курса

На курсе открыла для себя очень много тонкостей, вкусов, правил и фишечек, которые существенно окрасили мою жизнь, питание и питание всей моей семьи без исключения! И это не только муж и дети.

Что интересно, заметила в себе желание делиться этими знаниями с друзьями (по запросу), и даже помогать им. Отсюда следует вопрос, как я могу двигаться дальше в этом направлении? Есть ли ещё какая-то возможность учиться у Олеси дальше (или может быть у коллег), разбираясь больше в нюансах нутрициологии, возможно даже получая профессиональные знания? - После курса пошла учиться на курс Нутрициолог Будущего

Работает в сфере страхования

До курса - хочу научиться правильно сочетать продукты между собой, чтобы прочно внедрить полезное питание в свою жизнь, научиться спокойно относиться к сладкому,

Жалобы - Частые перекусы, кусовничество, Заедание эмоций, Переедания, Часто ем сладкое, Часто ем мучное, Есть на ходу/в спешке, Вечернее переедание,

После курса - я получила отличные результаты - научилась правильно организовывать свои приемы пищи, красиво накрывать, принимать пищу без гаджетов и т.д., а главное - составлять рационы питания - на все случаи жизни. Правильно сочетать продукты, чтобы при этом питаться разнообразно и полезно! Научилась выбирать правильные продукты в магазинах и готовить правильно, и даже позволять себе что-то не очень полезное, но в меру. Благодаря курсу я открыла для себя ооочень много новых и полезных продуктов - которые раньше избегала, считая их вредными для фигуры. Оказалось - их просто нужно правильно сочетать и употреблять. Можно написать целое сочинение про все навыки и умения, полученные на курсе, но главное - это результаты: А результатом -как экзамен - стало испытание 2-х недельными праздниками (включая пасху, родительский день, поездки на пикники и в гости). Я осознанно подошла к этому вопросу - составила собственный рацион на все праздничные дни - учла все предстоящие застолья и возможные излишества, а также последующие выходы из них (так чтобы это было комфортно именно моему организму). В результате за праздники я не набрала ни одного лишнего килограмма! Моя фигура осталась при мне. Мне теперь не страшно "отправляться в самостоятельное плавание" в плане питания, я знаю, что я могу очень вкусно и полезно питаться, а даже если случиться перебор - нас научили как в считанные дни выйти на прежние цифры.

Ну а за сам курс - я постройнела, кожа подтянулась, посвежела, а сегодня я получила результаты анализов, - они меня очень порадовали - все показали пришли в норму, ура!

На курс пришла с запросом научиться составлять себе и своей семье рационы и чтобы у меня все вопросы уложились в голове!

Жалобы на заедание эмоций, Переедания, Часто ем сладкое, Заканчивать завтрак/обед/ужин сладостями

Слабость, постоянная усталость, Тяжесть, вздутие, Плохой сон, сложное и долгое пробуждение, Отечность

Обратная связь.
Я столько узнала за эти месяцы, столько в жизни и в питании у меня поменялось, столько новых идей, рецептов, советов, а сколько мы с вами узнали 🙏🏽, и применяем сейчас в жизни! Я не хвастаюсь, но меня попросила подруга составить на 3 дня план питания, чтобы скинуть хоть 1 кг🙏🏽, я ей отправила и вы знаете, она за один день потеряла отвес 1,200кг😋! Как же мне понравилась наша учеба, столько информации я не получала ни где! Олеся и ее кураторы это волшебные девочки , которые помогали нам во всем, и я уже не та, я смотрю на все другими глазами, в кафе, с друзьями, я по другому накрываю стол, я ем и живу по другому , я благодарна 🙏🏽 что мы с вами пришли на этот курс, да было тяжело, но это стоит этого! Мы все с вами такие счастливые✋❤️❤️, мы заканчиваем Sub Balance🙏🏽 и если честно я бы и дальше пошла учиться! Теперь это моя жизнь

Участница потока Sup Balance индвивдуальный старт, вип тариф, медицинский психолог.

Задача перед курсом - научиться питаться сбалансированно в поездках и ресторанах, Не бояться съесть пару крошек хлеба, кажется, что сразу будет прибавка в весе, осознанно питаться.

Отзыв о курсе - Узнала об Олесе от сестры. Читала посты, постепенно все глубже начала интересоваться подходом. Купила рацион, но хотелось понимать, как это работает, почему все так просто и эффективно. Тут кстати пришелся курс SUP BALANCE, не раздумывая пошла и это было одним из лучших решений! Уроки организованы в очень удобной, доступной форме, с интересными заданиями для закрепления информации и самопроверки, если и возникали вопросы, то моя чудо-куратор Евгения Быстрицкая спешила на помощь, раскладывала по полочкам, помогала во всем. Отдельно хочу отметить ее работу - видно, что человек занимается любимым делом, полностью погружается в вопрос, увлечена, приятно общаться. Было много инсайтов (не буду раскрывать карты), но помимо того, что теперь я умею составлять рацион для себя и близкий, а также разгрузочный рацион (это было прям отдельной мечтой), я еще и поменяла многое в подходе к питанию - от организации пространства и сервировки, до избавления от гаджетов за едой! Это уникальный по своей пользе и доступности информации курс! Очень благодарна Олесе и всей команде за возможность учиться новому!

Также добавлю что Анна пошла учиться на курс Нутрициолог будущего на тариф бизнес

ИП Ревеко Олеся Леонидовна
ИНН: 253909421263
ОГРНИП: 320253600057106
Info@olesia-reveko.ru

Сведения об образовательной организации