Обе программы помогают снизить вес, но отличаются подходом к питанию, количеством приёмов пищи и уровнем гибкости.
💡 Для тех, кто хочет не только похудеть, но и оздоровить организм
✔ Фокус на нутриенты, а не калории — рацион может содержать 900−1000 ккал, но полностью покрывает потребности организма в витаминах и минералах.
✔ 3-разовое питание (плюс 1 перекус, если есть потребность).
✔ Фиксированное время ужина — не позднее 20:00.
✔ Физическая активность не учитывается — силовые тренировки не рекомендуются.
✔ На Г В — только с 6−7 месяца, когда введён прикорм.
✔ Результат:
✅ Похудение и снижение воспалений
✅ Восстановление организма на клеточном уровне
✅ Восполнение дефицитов и улучшение работы ЖКТ
✅ Нормализация гормонального фона
➡ Подходит, если нужно глубокое оздоровление, а не просто снижение веса
КОМФОРТНОЕ ПОХУДЕНИЕ — снижение веса без капли голода
✔ Сбалансировано по калориям, БЖУ
✔ Гибкий режим питания: 3−6 приёмов пищи в день.
✔ Можно совмещать с тренировками — учитывает физическую активность.
✔ На Г В — можно со 2 месяца.
✔ Можно повторять по кругу — при снижении веса на 7−10 кг бесплатный перерасчёт программы.
✔ Результат:
✅ Минус 4−8 кг за 4 недели
✅ Улучшение пищевых привычек
✅ Больше энергии, лёгкость в теле
➡ Подходит, если:
- Хотите похудеть комфортно, без капли голода
- Занимаетесь спортом и хотите учитывать активность
Вам важна гибкость в питании