Первые 3-5 дней организм привыкает к новому режиму, поэтому может возникать чувство голода. На эти случаи предусмотрены дополнтельные перекусы.

Завтрак "кофе + фрукты" - это научно обоснованная методика, которая запускает процесс жиросжигания с самого утра.

Как это работает:

• Кофеин стимулирует термогенез - тело начинает сжигать больше энергии даже в покое
• Повышает чувствительность к инсулину - организм эффективнее использует глюкозу
• Ягоды/фрукты с низким ГИ богаты антиоксидантами и клетчаткой - создают долгое насыщение без скачков сахара
• Естественным путем снижается тяга к сладкому на весь день

Правила завтрака:

• 50-100 мл черного кофе без молока и сахара
• 150-200 г ягод или фруктов с низким ГИ (малина, черника, киви, яблоко, грейпфрут)
• Строго натощак (можно выпить воду за 30 минут до завтрака)

Важно: Если вас смущает такой завтрак или есть противопоказания (гастрит, язва, ГЭРБ), при составлении протокола можно выбрать классические завтраки (на тарифах "Гибкий" и "VIP") или их комбинацию. Метод адаптируется под ваши особенности!

4-8 кг за месяц - это физиологичная норма. Вы теряете жир, а не мышцы. Метод одобрен европейской ассоциацией врачей.

Вы получите рекомендации по удержанию веса и сборник рецептов. >60% клиенток держат результат годами.

Куратор поможет вернуться в процесс без чувства вины. У нас есть специальная схема восстановления после срыва.

Протокол - не диета. Это перестройка метаболизма через правильные сочетания продуктов. Работает даже после 40 лет.

Да! Есть отдельное вегетарианское меню с полноценным белком из растительных источников.

Можно! Нужно будет адаптировать питание под близких, учитывая что им не нужно худеть и следовать вашей программе питания. Например, добавить им гарнир или увеличить порцию.

В протоколе есть список разрешенных замен. Если какого-то продукта нет в магазине, вы всегда можете заменить его аналогом из списка. При необходимости куратор поможет подобрать замену.

Да! В протоколе есть список разрешенных сладостей и десертов, которые не помешают похудению. Вы не будете страдать без сладкого - просто будете есть правильные сладости в нужное время.

Можно только красное сухое вино - не более 150-200 мл, вместо напитка к ужину. Другой алкоголь исключен на время протокола, так как он замедляет процесс похудения.

На тарифах "Гибкий" и "VIP" можно сделать паузу. Вы заранее предупреждаете куратора, получаете рекомендации по питанию на время перерыва, чтобы не набрать вес. После возвращения продолжаете с нужного дня.

Для похудения заниматься спортом не нужно. Программа прекрасно работает даже при лежачем образе жизни. Если вы хотите заниматься спортом во время прохождения протокола, сообщите об этом куратору после оплаты, чтобы получить дополнительные рекомендации.

Это исключено. У нас нет ни одного клиента, который, следуя протоколу, не похудел бы минимум на 4 кг. Худеют все, независимо от возраста, гормонального фона, стресса, лекарств и прочих стоп-факторов. А если будете худеть медленно, Олеся скорректирует ваш протокол, чтобы динамика снижения веса за 4 недели составила 4-8 кг.

Кожа не обвиснет! Протокол насыщает организм всеми необходимыми веществами, что помогает коже адаптироваться к снижению веса. Многие отмечают, что кожа становится более упругой и чистой.

После протокола вы получите индивидуальные рекомендации по поддержанию веса. Если следовать им, вес не вернется. Многие клиенты удерживают результат годами.

Нет, анализы сдавать не обязательно. Программа составляется на основе данных из анкеты. Но мы рекомендуем сдать базовые анализы для отслеживания улучшений здоровья.

При наличии хронических заболеваний необходима консультация врача. Вы берете ответственность на себя, подписывая согласие. При патологиях почек, печени, ЖКТ протокол противопоказан.

Протокол предназначен для людей от 18 до 65 лет. Это оптимальный возраст для безопасного и эффективного похудения по данной методике.

Можно начинать с 6-7 месяца ГВ, когда уже введен полноценный прикорм. На ранних сроках ГВ рекомендуем программу "Комфортное похудение", которая учитывает потребности кормящей мамы.

Продуктовая корзина не дороже обычной! Все продукты простые, из обычного магазина. Многие клиенты отмечают, что даже экономят, так как покупают только по списку и не берут лишнего.

Доступны различные способы оплаты для клиентов из других стран. Напишите менеджеру после оформления заказа - он подберет удобный для вас вариант оплаты.