5 страхов и установок в голове, которые отделяют вас от вашего тела мечты, которые мы сейчас разберем
Дорогие, мне кажется, что я слышала все за и против правильного питания и здорового подхода к рациону. Но всегда отмечаю что-то новое.
Какой отсюда следует вывод?
Правильно! 👉 У каждой участницы моего Протокола своя причина набора веса и подход, с которым получилось его сбросить и удержать на весах желаемые цифры.
И перед тем, как вы скажете: «Я не смогу, у меня не получится», я объясню, почему это мнение абсолютно ошибочно.
⚠️ И перед тем, как вы скажете такие опасные слова: «Я не смогу, у меня не получится», я попрошу вас внимательно вчитаться в текст!
Мои клиентки не используют какой-то универсальный способ, который помогает всем девушкам на планете. Они приходят на Протокол и получают идеальный план похудения на 4-8 кг за 4 недели. Учатся слышать и слушать свой организм, понимать свои потребности и работать с правильными и неправильными пищевыми привычками.
Но перед тем, как и нам с вами перейти к действиям, давайте поговорим о 5-ти основных страхах, которые вам мешают.
Страх №1, с которым мы уже знакомы: «У меня не получится»
Вы знаете, что любое начинание требует усилий, времени и веры.
Без этих трёх китов невозможно достичь никакого результата
Похудение — не исключение!
И прежде, чем вы решите снизить вес и больше не набирать его, важно убрать из своей жизни свой главный ограничитель. Ведь что на самом деле скрывается за мыслями: «Я не такая, у меня не получится»? Верно, неуверенность в себе и своих способностях!
Отсюда — страх неудачи. Он мешает вам достичь такого результата, когда вы будете радоваться своему отражению в зеркале. Лишает вас энергии, не даёт двигаться в нужном направлении и уводит далеко от мечты.
Если чувствуете, что сомнения и страх начинают бушевать, задавайте себе простой вопрос: «Почему у других получилось»?
И ответ не заставит себя долго ждать! 👉 Они очень этого хотели, несмотря на пристрастие к сладкому, катастрофическую нехватку времени и даже насмешки окружающих. И верили, что достигнут цели.
Как только вы скажете себе: «Я сделаю это», никакие силы не заставят вас оглянуться на прежнюю жизнь с лишним весом, малоподвижным образом жизни и большими порциями еды (особенно, по вечерам).
Отсюда наш страх №2: «Я буду голодать и не смогу это выдержать»
Открою тайну: он есть у многих!
Что мы представляем, когда говорим себе, что надо сесть на диету?
Примерно такую картину 👇
На ум приходят постоянные ограничения себя в еде, без которых точно «никак не похудеть». Теперь придётся по ночам заставлять себя засыпать с гимнами в животе, призывающими открыть холодильник и опустошить в нём всё до колбасной обёртки. И как жить-то с этим?!
Паниковать рано! С моей программой вам это не грозит!
Каждый, кто приходит на мой Протокол, получает свою индивидуальную программу, которая подходит только для него. В неё входит не только сбалансированное питание для основных приёмов пищи, но и для перекусов.
Скажу уверенно: голодать точно не придётся.
Подобранный набор питательных веществ позволяет вам надолго сохранять чувство сытости и контролировать свой аппетит. А если захочется вкусного — в меню есть варианты для перекусов и даже включены разрешенные сладости.
Поговорим про страх №3: «Мне будет невкусно»
Многие люди твёрдо убеждены, что здоровая еда — это однообразно и невкусно. И действительно представляют: гречку, тушеные овощи, постные хлебцы и др.
Сразу становится страшно за вкусовые рецепторы, которые могут попрощаться с булочками, пирожками и жареной картошкой. Нам кажется: ну всё, придётся насиловать свой организм и кушать то, что хочется выплюнуть всё и запить чистой водой.
Есть ещё одна ситуация: у некоторых сформировался свой список любимых продуктов, без которых жизнь — не жизнь. И потому страшно перейти на что-то другое: например, на крупы или овощные супы.
Именно страх отказа от привычных пищевых ингредиентов приводит к тому, что вы закрываете себе путь к мечте о стройном и здоровом теле.
А между тем даже несчастную курогрудку можно вкусно приготовить
У моей программы нет ничего общего с диетой.
Зато есть потрясающе вкусные супы, салаты, и даже разрешенные сладости. И 6 вариантов перекуса.
Вы не повторяете рецепты, не едите одно и то же на завтрак, обед и ужин.
Питаетесь вкусно и сбалансированно!