Меню включает 3 сбалансированных приема пищи, богатых нутриентами, которые хорошо насыщают организм. Если вас будет беспокоить голод, есть список разрешенных перекусов.

Нет. Всё из обычного магазина: мясо, рыба, яйца, овощи, ягоды, фрукты, крупы.

Мы предоставим список подходящих замен. Куратор подскажет, как адаптировать рацион при необходимости.

Нет. Меню составляется из простых блюд. Приготовление будет занимать 20-30 минут в день.

Доступ к программе питания сохраняется 14 дней. Начните, когда будет удобно.

Да. Метод одобрен Европейской ассоциацией врачей. За 17 лет помог 35 000 женщинам обрести легкость и бодрость без вреда для здоровья.

При ГВ — после 6 месяцев, когда есть прикорм. При беременности — нет, есть специальная программа.

Да, метод универсален. Меню составляется с учетом пола и физиологических особенностей.

Именно для этого марафон групповой — поддержка участниц и куратора помогает дойти до конца.

При следовании меню результат гарантирован. Если вес не уходит — Олеся скорректирует ваше меню.

Метод учитывает гормональный фон и помогает его нормализовать через баланс нутриентов, правильные сочетания продуктов. Многие участницы отмечают:

• Нормализацию цикла
• Уменьшение ПМС
• Снижение приливов при климаксе

При заполнении анкеты укажите ваш тип питания. Получите меню без мяса с полноценной заменой белка из:

• Яиц и молочных продуктов (для вегетарианцев)
• Растительных источников (для веганов)

Метод работает при любом типе питания — важны правильные сочетания и последовательность.