Осенний рацион Олеси Ревеко
Готовое меню на 28 дней из осенних продуктов. Без ежедневного планирования, подсчёта калорий и запретов.
Всю осень знаете, что приготовить и спокойно поддерживаете свой вес
Узнаёте себя?
Тогда осенний рацион — для вас
Всё уже решено: что купить, что приготовить, в каком порядке. Открываете нужную страницу — и готовите
Каждый вечер ломаете голову,
что приготовить
Похудели –
и боитесь, что без плана всё вернётся
Похолодало, и тянет на сытное, мучное, сладкое
Хотите питаться вкусно — без диеты и подсчёта калорий
Что вы будете есть
не «куриную грудкус брокколи»
Сырники с вишнёвым соусом
~70 рецептов:
лесные грибы, тыква, брусника, форель — осенняя еда, которую хочется готовить.
Тыквенный крем-суп с креветками
Жульен с курицей
и грибами
Форель с брокколи
и брусникой
Жареная картошка
с лесными грибами
Ленивые вареники
с вишней
Сырники с вишнёвым соусом
Тыквенный крем-суп с креветками
Жульен с курицей
и грибами
Форель с брокколи
и брусникой
Жареная картошка
с лесными грибами
Ленивые вареники
с вишней
~70 рецептов:
лесные грибы, тыква, брусника, форель — осенняя еда, которую хочется готовить.
Так выглядит обычный день
До 30 минут на кухне в день, многие блюда готовятся на 2 раза, граммовки в каждом рецепте.
Что вы почувствуете через 28 дней
Почему это держит вес
12 окошек за месяц — это план, а не срыв
3 раза в неделю едите что хотите: стейк, пицца, хачапури, ресторан. Остальные приёмы в этот день уже сбалансированы под это.
Почему это держит вес
Что нового в осенней версии
Адаптация калорийности — тренируетесь или мало стандартной порции: внутри описано, как сделать меню сытнее, не ломая систему.
Ничего не портится — продукты недели расходуются полностью, списки покупок с точными объёмами.
Десерты и согревающие напитки — вкусные, но полезные и простые в приготовлении
Тёплые сытные блюда — супы, запеканки, запечённые овощи, сезонные продукты. Сытно, но без плюса на весах.
ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИЦЫ
Они уже прошли рацион. Вот что изменилось:
67%
покупают повторно каждый сезон
95%
рекомендуют подругам
Выберите свой вариант осеннего рациона
ПРЕМИАЛЬНЫЙ
БАЗОВЫЙ
Не знаете какой выбрать?
После оплаты — анкета. Базовый открывается в течение суток, премиальный — в течение 3–5 дней.
5 990₽
7 990₽
Годовая подписка «4 сезона» — 4 рациона по цене 3 + поддержка на год
Что входит в подписку:
Тарифы:
Хотите больше? Подпишитесь на год вперёд
БАЗОВЫЙ
Один сезон выходит 4 493 ₽
Разовая оплата за 4 сезона. Без автопродления. Подписка стартует с осени 2026.
Разовая оплата за 4 сезона. Без автопродления. Подписка стартует с осени 2026.
Один сезон выходит 5 993 ₽
23 960 ₽
31 960 ₽
ПРЕМИАЛЬНЫЙ
(с учётом пищевых непереносимостей)
✓ 4 сезонных рациона — осень 2026, зима 2026, весна 2027, лето 2027
✓ Приоритетный доступ — рацион открывается в первый день сезона
✓ Чат с куратором на весь год — задавайте вопросы по любому из рационов, разбирайте сложные ситуации
✓ Скидка 20% на курс SUP Balance — действует весь год подписки
✓ Закрытый Telegram-канал для подписчиков — разборы вопросов, сезонные рекомендации, ранние новости
✓ Цена зафиксирована на год — даже если стоимость рационов поднимется, ваша подписка остаётся в той же цене
Рацион составила Олеся Ревеко
Нутрициолог, 17+ лет практики, 35 000+ клиенток. Сама живёт по этой системе 10 лет — ест десерты и пиццу и остаётся в своём весе.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Пусть вопрос «что приготовить?» уже будет решён
Осенние блюда на каждый день, десерты, согревающие напитки и рекомендации, как сделать меню подходящим именно вам.
Базовый — 5 990 ₽ · Премиальный — 7 990 ₽
Согласие на получение информационной рассылки
Согласие на обработку персональных данных
Регламент ПД
Оферта
Политика конфиденциальности
ИП Ревеко Олеся Леонидовна
ИНН: ‌253909421263
ОГРНИП: 320253600057106